Fitness voor Senioren

VERHOOG JE LEVENSKWALITEIT EN VITALITEIT, VEILIG EN GEZOND BEWEGEN MET HET FIT-LIFE SENIOREN FITNESS PAKKET.

Je hebt jaren hard gewerkt en op een bepaald moment is het tijd geworden om van het leven te genieten. Dan is het belangrijk om ook nog alles te kunnen doen wat je graag doet. Wij helpen jou je levenskwaliteit te verhogen, je bent vitaal en bewegen is voor jou een plezier in plaats van een inspanning.

Preventie

Preventief werken is steeds de beste optie. Daarom begin je best zo vroeg mogelijk om gezond te bewegen op regelmatige basis. Wacht niet tot je problemen begint te krijgen. Dan wordt het uiteraard is moeilijker maar zeker niet onmogelijk. Controle en toezicht van de huisarts is dan uiteraard onontbeerlijk. Wij kunnen jouw programma perfect uitwerken volgens advies van je huisarts of specialist.

Je bent 60+

Je bent 60+ en je wil nu starten met gezond bewegen, dat is een fantastisch idee want het is nooit te laat om starten. Maak dan wel vooraf een afspraak met je huisarts voor een controle. Die bepaalt dan of je mag sporten, welke eventuele beperkingen er zijn en waarmee je rekening moet houden. Zoals in vorig punt vermeld, houden wij dan rekening met het advies van de huistarts.

Gezondheidsrisico’s beperken

Je kunt echt zelf heel wat ondernemen om eventuele gezondheidsrisico’s te beperken.

Bewegen is gezond als dit op correcte wijze gebeurt, dit zal jouw arts waarschijnlijk ook reeds verteld hebben. Bewegen op verkeerde of overdreven wijze kan daarentegen gevaarlijk zijn.

Daarom bieden wij 100% persoonlijke begeleiding. Zo ben je zeker dat je optimale resultaten bekomt.

Buikvet is gevaarlijk!

De meeste mensen vinden teveel lichaamsvet lelijk en zelfs vervelend in de dagelijkse bezigheden.

Buikvet is daarenboven gevaarlijk. Het zit niet alleen aan de buitenzijde, maar gaat meestal samen met een teveel aan ongezond vetweefsel rond de organen. Dit verstoort de goede werking van organen en bloedsomloop.

Gewichtsverlies is geen garantie op het verliezen van lichaamsvet. Meestal verlies je alleen vocht (water) en spierweefsel. Wij zorgen dat je blijvend lichaamsvet verliest en zelfs spierweefsel bij wint. Extra spiermassa vermindert de kans op blessures en verbrandt zelfs meer vet op het moment dat je geen inspanning verricht .

Hou je hart en bloedvaten gezond

Cardio training zorgt voor een betere hartfunctie en betere bloedsomloop. Dit is onontbeerlijk voor een goede gezondheid.

Waarom krachttraining?

Naast cardio training is krachttraining minstens even belangrijk zowel voor heren als voor dames. Krachttraining geeft jou lichaam meer vorm. Sterkere spieren beschermen jouw lichaam tegen blessures en rugproblemen.

Zeer belangrijk voor de dames! Het is bewezen dat krachttraining osteoporose helpt voorkomen.

Spierweefsel is jouw grootste vetverbrandingsmechanisme.

Meer levenskwaliteit

Je ziet er niet alleen beter en jonger uit, je voelt je ook jonger. Je kunt veel meer aan. Je krijgt zin in nieuwe uitdagingen. Je geniet meer van het leven.

Gezonde voeding

Leer gezond te eten en je hoeft nooit op dieet.

Diëten zorgen inderdaad in veel gevallen voor spectaculair gewichtsverlies. MAAR het resultaat is van korte duur. Erger nog, meestal zal je achteraf een hoger vetpercentage hebben dan voorheen. Dat komt omdat je bij de meeste diëten veel water en spierweefsel verliest. Water wordt automatisch weer aangevuld.

Omdat je nu minder spierweefsel hebt dan voordien, vertraagt de ruststofwisseling waardoor je minder calorieën verbrandt dan voorheen, wat resulteert in gewichtstoename.

Een gezonde voeding kun je blijven volhouden en zorgt niet voor verlies van spierweefsel. De resultaten zijn blijvend.

Vermijdt rugpijn

Dankzij ons gepatenteerd medisch fitnesstoestel “Huber”, wordt jouw kans op rugpijn minimaal, zelfs al heb je nu reeds last.

Ook jij kunt jouw levenskwaliteit verhogen.

	Verbeter jouw cardiovasculaire conditie.
	Vermijdt of verminder rugpijn.
	Maak komaf met dat gevaarlijk buikvet.
	Verstevig je lichaam.
	Word VITALER dan ooit te voren.

Bespreek dit zo vlug mogelijk met je arts en maak een afspraak voor een gratis proefsessie

Telefonisch op 050 685225 of via ons inschrijvingsformulier