Personal training
Waarom Personal Training?
Het is de taak van een personal trainer om de klant in de eerste plaats een gezonde levensstijl aan te leren, die bestaat uit een uitgebalanceerd training- en voedingsschema die perfect aansluit op het dagschema van de klant.
Motivatie
Daarnaast is de personal trainer een extrinsieke motivator die de klant te allen tijde voldoende motiveert, steunt en begeleid in het behalen van zijn/haar doelstellingen. Een tekort aan motivatie is ook één van de grootste redenen waarom velen het fitnessgebeuren na een aantal weken of maanden al opgeven.
Semi Personal Training
Bij Fit-life wordt gewerkt met het systeem van “Semi personal training”. Dit wil zeggen dat de personal trainer 2 tot 6 klanten simultaan traint op hetzelfde moment. Hierdoor moet je nooit in de rij aanschuiven voor een toestel en verloopt alles vlot waardoor de klant zo weinig mogelijk tijd verliest. Een bijkomend voordeel van “Semi personal training” systeem is dat de kostprijs beduidend lager ligt dan wanneer de klant 1 op 1 getraind wordt.
Intake gesprek
Na inschrijving wordt een 1e afspraak gemaakt waarbij een intake gesprek plaatsvindt. Hierbij worden persoonlijke gegevens van de klant genoteerd zoals, algemene gegevens, levenswijze, sporthistoriek, medische aandachtspunten, eventueel gebruik van medicatie. Bij bepaalde aandoeningen kan een doktersattest geëist worden. Deze informatie is essentieel om de juiste specifieke doelen te stellen en een trainingsprogramma op maat te garanderen.
Evaluaties
Iedere week worden de resultaten van de klant geëvalueerd en het trainingsprogramma bijgestuurd, wat een goede progressie mogelijk maakt. Tijdens de training wordt de klant constant opgevolgd zodat de uitvoering van oefeningen altijd correct gebeurd, wat op zich leidt tot minder of geen blessures.
In een notendop:
Personal training:
 |
Zorgt voor betere resultaten op kortere termijn |
|
Beperkt de kans op blessures |
|
Je verliest minder tijd |
|
Zorgt voor extra motivatie |
Wat zijn jouw voedingsgewoontes?
Net even belangrijk, indien niet nog belangrijker, is jouw voeding, of beter gezegd voedingsgewoontes. Indien jij bent zoals de meesten onder ons, zullen jouw voedingsgewoontes niet optimaal zijn. Hiermee bedoel ik, optimaal om jouw doelen te bereiken zoals afslanken, strakkere spieren, noem maar op.
Dit is geen verwijt, maar komt gewoon omdat we dit in het verleden verkeerd hebben aangeleerd..
Daarom geven wij jouw een aangepast persoonlijk voedingsschema die volledig gericht is op het bereiken van jouw persoonlijke doelen.
