Cardio

Cardio heeft veel voordelen

Cardiotraining of duurtraining verbeterd het cardiovasculair vermogen ofwel de fysieke conditie. Cardio training is tevens ideaal voor de vetverbranding, omdat het een hoop calorieën verbrandt en ook de stofwisseling verhoogt. Daarom wordt cardiotraining ook altijd verwerkt in een afslankprogramma.